ECOTRIMAD 2015

Por tercera año consecutivo, he participado en el ECOTRIMAD triatlón de media distancia en Buitrago de Lozoya. Además este año era campeonato de Madrid de media distancia, así que el nivel era alto.

En esta edición han cambiado el lugar de la natación y el recorrido de la carrera a pie, la natación ha estado ok, el problema ha sido la carrera que era mucho más dura.

El tiempo final fue de 4:36:17.
Clasificacion en el campeonato de Madrid media distancia: 38
Clasificación en grupo de edad (G.E.35-39): 8
Tiempo en el sector natación: 00:36:28 (1:55 minutos el 100)k
Tiempo en la transición T1: 00:04:56
Tiempo en el sector bicicleta: 02:18:20 (34,70 kilómetros por hora)
Tiempo en la transición T2: 00:02:17
Tiempo en el sector carrera pie: 01:34:15 (4:29 minutos el kilómetro)

Los días previos....
Justo una semana antes de la prueba sufrí un ataco alérgico como nunca en mi vida había tenido. Así que los días previos a la prueba estuve medicado y totalmente congestionado, así que no sabia como iba a sentirme el día antes de la prueba, incluso pensé en no presentarme. Pero tenía ganas de asistir,así que allí me fui sin saber muy bien como me iba a ir.

El sector natación:
En la nueva ubicación para la natación y con la cabeza pensando en que no podría nadar me metí en el agua.
Antes de nadar estuve observando y memorizando el recorrido que tenía que hacer en la zona de transición T1. Y también estuve investigando la zona de salida con la bicicleta, que era una cuesta que te obligaba a salir con el plato pequeño.

Una vez dada la salida, noté que la respiración no iba a dejarme nadar como a mi me gustaba, pero no me iba a impedir terminar la prueba.

La verdad que este año no pase tanto frío como el año pasado, así que a pesar de la respiración no tengo grandes cosas que decir. Tuve una salida limpia, sin grandes "luchas" y con el tiempo final de 00:36:28 no me puedo quejar.

El sector ciclista:
Aquí es donde yo de verdad me divierto así que una vez calzadas las zapatillas y el casco, a darlo todo y a disfrutar como un niño.

El trazado es una colección de toboganes que no te deja en ningún momento ir acoplado tranquilo, así que toca darle a la cabeza y saber donde apretar o soltar un poco las piernas,para no acabar desfondado, y no dejar nada para la carrera a pie.

Entreno y compito con el Power Tap, así que me ha tocado mirarlo mucho, para controlarme y no pasarme. La potencia normalizada que me ha salido ha sido de 239W con un TSS de 186,5 y un factor de intensidad de 0,9.
Viendo estos números aisladamente si que parecen altos, pero son mucho menores que los que he tenido otros años, así que me deje algo de fuerza en las piernas para poder correr. Y gracias que lo hizo, porque lo que me esperaba era para tener fuerzas.

Estoy contento con el sector de bicicleta que me salió, controlando y disfrutando de la bicicleta, que es al final de lo que esto se trata.

El sector carrera a pie:
El sector de carrera a pie si que era más duro que el anterior, en lugar de bajar al pueblo y volver a subir a la presa, que no era un recorrido muy bonito, nos metieron por unos toboganes infernales por los alrededores de la presa de Buitrago de Lozoya
La carrera la conseguí meter sin problemas en 4:29 el kilómetro, pero sufriendo y poniendo mucha cabeza.

El recorrido no es tan bonito, porque se pierde un poco el animo de la gente, ya que el nuevo recorrido es por mitad de un bosque en el que es muy difícil ver a alguien, y tienes que ir muy metido en el sufrimiento para no tener un momento de bajón y perder todo lo ganado.

Lo que si que no ha perdido en espectacularidad fue el tramo final en la muralla de Buitrago de Lozoya, es un final muy bonito y duro al tener que subir al muro, pero que se agradece al bajar para cruzar la meta,

Como he comentado es la tercera edición en la que participó en el ECOTRIMAD de forma consecutiva y no sabría decir si con el cambio en el recorrido a carrera a pie y en la situación de la natación la prueba a ganado o perdido. Pero si que puedo asegurar que año a año hay pequeños detalles que me hacen no tener un recuerdo perfecto de la organización, pero esto es otra historia.

Contento con el resultado y un gran test para mi gran objetivo del años el triatlón de larga distancia de Vitoria en julio.

Un saludo y a seguir disfrutand!!!!!!!!