Volviendo a entrenar 16 horas a la semana….

Después de la caída de hace dos semanas, y del cambio de trabajo, esta semana he vuelto a entrenar 16 horas.

Como no tengo muchas ganas de lesionarme, no he aumentado mucho el volumen de carrera, sino lo que he hecho ha sido aumentar el volumen de bici y de natación.
Menos el lunes (que descansé) y hoy, que solo he hecho bici, el resto de la semana he doblado cada día.

Hoy os voy a presentar una de las subidas que hay por la sierra de Madrid. La subida es la conocida como la subida a Bustarviejo desde Guadalix de la Sierra.
Yo suelo llegar a Guadalix de la Sierra desde Soto del Real, con lo que para mí la subida empieza a la izquierda, en una rotonda.

Las primeras subidas no son nada empinadas, pero dejan entrever el tipo de vegetación y vistas que nos esperan.

Lo primero que encontramos es un camping a la izquierda de nuestro recorrido.

Unos 3 kilómetros después, se llega a Navalafuente.

Superado el pueblo de Navalafuente, y después de 2 kilómetros, hay un cruce que debemos tomar hacia la izquierda.

Y será desde entonces cuando disfrutemos de las mejores vistas.

Muy cerca de la estación de tren de Bustarviejo, hay un puente por el que pasa el tren.
Aquí lo tenéis esperándome y mirándome mientras paso.

En Bustarviejo es donde se encuentran las cuestas más empinadas, pero cortas de la subida.

Y una vez superado el pueblo, volvemos a tomar el camino de la izquierda.

Y solo nos queda un tramo más, en el que nos sigue acompañando nuestro amigo.

La subida termina en el Humilladero de San Isidro.

Y llegamos a la zona más importante del recorrido, “la Fuente”.

Una vez recorridos unos 300 metros desde que se corona, tenemos que ir con cuidado de no pasarnos de la entrada a una de las fuentes con mejor agua de la sierra de Madrid.

El agua sale helada todo el año y después de la subida a Bustarviejo, no hay mejor forma de relajarse, que beber y avituallarse correctamente.

Espero que todos estéis entrenando y disfrutando de este verano, estéis en vacaciones, trabajando o en los juegos olímpicos.



Un saludo fuerte y nos vemos en la próxima subida a Bustarviejo!!!!