Entradas
Hoy ha salido un día muy bueno, y como no, había que aprovecharlo.
Lo primero que he tenido que hacer ha sido 1 hora y 50 minutos de carrera a pie, a R1 con dos cambios de ritmo de 4 kilómetros a R2, a los 20 minutos de comenzar con 5 minutos entre series.
Después en transición, he salido con la bici de triatlón para completar el entrenamiento, extendiendo el ejercicio, por 1 hora más.
Mucha gente me pregunta ¿qué es eso de entrenar a R1, R2 o R3?.
Esta semana quiero escribir una entrada, de cómo hacer al test necesario para conocer las zonas de entrenamiento que cada uno de nosotros tenemos, ¿por qué y cómo entrenar en estas zonas? Etc.
Y para seguir con la motivación un video interesante sobre Normann Stadler, que para mí es uno de los triatletas que más me ha
Un saludo fuerte y nos vemos en el próximo entrenamiento!!!!!
domingo, 11 de marzo de 2012
Continuamos el entrenamiento con la vista puesta en Vitoria y en el ECOTRIMAD…..
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
.JPG)
Mucha gente me pregunta ¿qué es eso de entrenar a R1, R2 o R3?.
ResponderEliminarEsta semana quiero escribir una entrada, de cómo hacer al test necesario para conocer las zonas de entrenamiento que cada uno de nosotros tenemos, ¿por qué y cómo entrenar en estas zonas? Etc.
Hola Sergio, a ver para cuando podremos hacer el test.
Muchas gracias y un saludo campeon
Hola Sergio, necesitamos el test ya, porfa.
ResponderEliminarun saludo
Hola Simón
ResponderEliminarTienes mucha razón, llevo tiempo pensando en esta entrada y para mañana la pongo, me va a costar resumirlo todo, pero lo intentare.
Gracias por recordarme esta entrada prometida y por leer mi blog.
Un saludo
Sergio
Gracias Sergio, y perdona por ponerlo un par de veces,es la primera vez que escribo en tu blog y no sabia si habia subido.
ResponderEliminargracias makina