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Hoy me tocaba hacer 2 horas y media de bicicleta y después 30 minutos de carrera a pie.
Lo que me tocaba con la bicicleta eran dos series de 18 kilómetros a R3, después de un calentamiento de 20 minutos y completando el tiempo restante hasta las 2 horas y media en R2.
Pero no he acabado haciendo el entrenamiento porque me he encontrado con dos amigos y he decidido acompañarles a dar una buena vuelta.
Y como no he tomado algunas fotos para presentároslos.
Aquí estoy con Roberto.
Y aquí estoy con Quique. A Quique le conozco desde hace más de 10 años, cuando comencé a montar con el club del extinto HI BIKE.
Después de disfrutar con ellos de esta vuelta. Transición rápida y a salir a correr por 30 minutos.
Un buen día y un buen entrenamiento.
Un saludo fuerte y nos vemos en la próxima salida con encuentros!!!!!!!
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sergio , podrias hablar de tus gafas??? son unas oakley no?? se empañan mucho?? animate y haz una review :-)
ResponderEliminarsalu2.
Primo... Qué envidia!!! Espero poder unirme pronto. Un abrazote
ResponderEliminarHola Primo,
ResponderEliminarEn muy poco tiempo, podremos hacer juntos unas cuentas pruebas de estas que tanto nos gusta!!!!!!!
Hola Chema, te he escrito en la otra entrada que comentaste. En una próxima entrada hablare de las gafas, que como dices son unas Oakley. De nuevo, siento no haberte respondido antes, con todo esto de la obra no he tenido tiempo casi ni de mirar las noticias, jeje.
Un saludo a los dos.