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El domingo hice un buen entrenamiento encaminado a la preparación del IRONMAN de Regensburg.
Hice 4 horas y media de bicicleta con 140 kilómetros (con el ochenta por ciento del tiempo acoplado) y después en transición 50 minutos de carrera a pie.
Lo primero que hice, fue ir por el carril bici de Colmenar Viejo hasta Alcobendas, en ese trayecto tomé estas fotos:
Mira estos con el perro y todo, esto sí que es vida!!!!
A la vuelta me pasé por el cerro de San Pedro por el lado de Colmenar Viejo
Después subí a Miraflores desde Guadalix y cómo no, también tome una serie de fotos:
Después de bajar de Miraflores, me tocó hacer unas series, con lo que me tuve que poner al tema y sin gastar bromas apretar los dientes.
Y como os he comentado, realicé una transición de 50 minutos de carrera a pie, con un total de 10 kilómetros de buen calor y diversión por la Dehesa Boyal!!!
Un saludo fuerte y nos vemos en la próxima salida!!!!!
Hice 4 horas y media de bicicleta con 140 kilómetros (con el ochenta por ciento del tiempo acoplado) y después en transición 50 minutos de carrera a pie.
Lo primero que hice, fue ir por el carril bici de Colmenar Viejo hasta Alcobendas, en ese trayecto tomé estas fotos:
Mira estos con el perro y todo, esto sí que es vida!!!!
A la vuelta me pasé por el cerro de San Pedro por el lado de Colmenar Viejo
Después subí a Miraflores desde Guadalix y cómo no, también tome una serie de fotos:
Después de bajar de Miraflores, me tocó hacer unas series, con lo que me tuve que poner al tema y sin gastar bromas apretar los dientes.
Y como os he comentado, realicé una transición de 50 minutos de carrera a pie, con un total de 10 kilómetros de buen calor y diversión por la Dehesa Boyal!!!
Un saludo fuerte y nos vemos en la próxima salida!!!!!
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