En la piscina también se puede disfrutar!!!

Me he dado cuenta de que no hablo mucho de mis entrenamientos en la piscina. Pues aqui tenéis una entrada.

Suelo hacer 2 entrenamientos a la semana en la piscina, los miércoles y los viernes. Y como he hecho hoy, voy a la piscina corriendo y vuelvo corriendo, con la mochila a la espalda. La distancia media que hago al dia son del orden de 2400 metros, y la 'filosofía' es completamente diferente de la que hacia yo al principio.
Antes me ponía a nadar casi sin parar y al mismo ritmo desde el principio al fin. Ahora hago unos 600 metros de calentamiento variando croll y espalda (con algo de técnica) y después, segun tenga planificado, hago series largas o cortas, con Pull o con Aletas, series con respiración cada 2 brazadas, cada 3 o cada 5. En resumen: 'para progresar hay que variar'.
Al final hago 100 metros suaves e intentando relajar lo máximo posible. Luego complemento con algo de estiramientos y abdominales.

Pues nada, esto es lo que hago mas o menos en la piscina.

Un saludo fuerte o nos vemos el próximo dia en la piscina!!!.