“El que la sigue la consigue” como diría aquel. Esta entrada es seguramente una de las mas felices y a la vez mas tristes que he escrito y escribiré seguramente nunca.
Hoy estoy feliz por haber conseguido hacer realidad uno de mis grandes sueños, hacer una maratón en menos de tres horas. Y más aun en un lugar con tanta historia y belleza como Venecia. Pero por otro lado recuerdo a mi tía Ángela que nos dejo en fechas recientes y a la cual he dedicado esta carrera. Tía gracias por las fuerzas en esos últimos 7 kilómetros, que tanto necesitaba y que sin las cuales no hubiera cumplido mi gran sueño.
En Venecia hemos estado para la gran ocasión Carolina Calvo, Carlos Sanz, Juan Baltar, Jesús Guerrero, Alfredo Canovas y yo mismo. Como podéis comprobar en el siguiente link para las fotos, no nos lo pasamos nada mal.
Con respecto a lo puramente deportivo, la maratón empezó muy bien, el tiempo era perfecto y las sensaciones eran insuperables. Juan y yo teníamos como objetivo pasar la media maratón en 1:29:30, Carlos tenia idea de terminar la maratón mas o menos en 3:30.
link a la ruta en Wikiloc para que os la podáis descargar y cargarla en vuestro dispositivo GPS
Empezamos a rodar a las 9:30, Juan y yo comenzamos en una posición bastante retrasada, con lo que hasta el kilómetro 10 nos dedicamos a avanzar posiciones por el margen izquierdo. los primeros 5 kilómetros los hicimos a un ritmo de 4:19 por la dificultad de adelantar, pero a partir de entonces, nos alistamos al 4:16 y 4:15 y no bajamos hasta llegar a la media maratón. Hata la media maratón rodamos muy cómodos con uno de los globos de 3 Horas a un ritmo de 4:11 de media. Nuestros ritmos se pueden ver en la tabla adjunta de ritmos. Las pulsaciones fueron altas 177 ppm, pero las pude mantener sin problema.
A partir de la media maratón fue cuando había que apostar de verdad por hacer menos de las 3 horas o no. A Juan se le notaba muy motivado para apretar un poco mas, no paramos de hablar durante la carrera de los ritmos cada kilómetro y motivándonos uno a otro, a partir del kilómetro 27 se marcho del grupo. Yo me quede en el grupo de 3 horas intentando conservar todas las fuerzas posibles, para no perder todo lo que había conseguido hasta ese momento. En el kilómetro 30 entramos en el Parque S.Giuliano todavía podía ver a Juan a lo lejos, pero ese era el momento de aguantar como fuese en el grupo de tres horas. Al principio de la maratón, en el grupo éramos del orden de treinta, a esas alturas solo quedábamos del orden de diez, unos 5 habían apretado el ritmo y el resto se habían descolgado. Yo en el parque S.Giuliano tuve dos momentos de dudas si debería bajar el ritmo por si después me pasaba factura y en lugar de 3 horas al final hacia 3 horas y 20 minutos. Pero no quería perder la oportunidad de luchar por lo conseguido hasta ese momento. Sobre el kilómetro 32 y medio comenzamos a correr sobre el puente Libertà.
El asfalto del puente era especialmente duro, o al menos eso me parecía a mi y el calor había comenzado a hacer de las suyas. Durante 3 kilómetros me desenvolví muy bien dentro del grupo, pero a partir del kilómetro 35 y el avituallamiento liquido empezaron mis problemas. En el avituallamiento perdí unos 10 metros respecto al grupo al querer hidratarme. En un principio quise apretar y cazar, pero me decidí por poner un ritmo y cazar progresivamente. Durante unos 5 minutos no pude bajar la diferencia, pero tampoco aumento. Me adelanto un hombre bastante alto que igual que yo quería cazar al grupo del globo, estuvimos juntos hasta el kilómetro 38. Viendo que la cosa no progresaba, dije "ahora o nunca" y empecé a bajar el ritmo entorno a los 4:05, el hombre no me pudo seguir. Justo al final del punte, en torno al kilómetro 39 y medio, fue cuando cacé de nuevo al grupo del Globo, en el cual solo quedaban 5 corredores. Fue en ese momento cuando me di cuenta que lo tenia hecho, que mi tiempo seria menor a las tres horas.
Desde ese punto me motive muchísimo, después del kilómetro 40 y medio el globo me animo a seguir para delante. Lo que quedaba era lo mejor, entre puente y puente dentro de Venecia fui acelerando el ritmo, llegué a hacer los últimos 3 kilómetros a un ritmo de 3:57. Me emocione al ver la meta tan cerca, y los últimos 3 puentes los pase como una bala para bajar lo mas posible la marca en la meta. Al final el tiempo fueron 2:58:37, a un ritmo medio de 4:11 y con unas pulsaciones medias de 177ppm.
Por mucho que escriba u os describa las sensaciones en la meta, ese sentimiento es indescriptible. En la meta llore abrazado a Juan, que me había sacado en la meta 7 segundos. No hay mayor placer, que superar un reto que en un principio veías inalcanzable, pero que después de meses de entrenamiento bien hecho es un objetivo alcanzable, palpable.
Hoy estoy feliz por haber conseguido hacer realidad uno de mis grandes sueños, hacer una maratón en menos de tres horas. Y más aun en un lugar con tanta historia y belleza como Venecia. Pero por otro lado recuerdo a mi tía Ángela que nos dejo en fechas recientes y a la cual he dedicado esta carrera. Tía gracias por las fuerzas en esos últimos 7 kilómetros, que tanto necesitaba y que sin las cuales no hubiera cumplido mi gran sueño.
En Venecia hemos estado para la gran ocasión Carolina Calvo, Carlos Sanz, Juan Baltar, Jesús Guerrero, Alfredo Canovas y yo mismo. Como podéis comprobar en el siguiente link para las fotos, no nos lo pasamos nada mal.
Con respecto a lo puramente deportivo, la maratón empezó muy bien, el tiempo era perfecto y las sensaciones eran insuperables. Juan y yo teníamos como objetivo pasar la media maratón en 1:29:30, Carlos tenia idea de terminar la maratón mas o menos en 3:30.
link a la ruta en Wikiloc para que os la podáis descargar y cargarla en vuestro dispositivo GPS
Empezamos a rodar a las 9:30, Juan y yo comenzamos en una posición bastante retrasada, con lo que hasta el kilómetro 10 nos dedicamos a avanzar posiciones por el margen izquierdo. los primeros 5 kilómetros los hicimos a un ritmo de 4:19 por la dificultad de adelantar, pero a partir de entonces, nos alistamos al 4:16 y 4:15 y no bajamos hasta llegar a la media maratón. Hata la media maratón rodamos muy cómodos con uno de los globos de 3 Horas a un ritmo de 4:11 de media. Nuestros ritmos se pueden ver en la tabla adjunta de ritmos. Las pulsaciones fueron altas 177 ppm, pero las pude mantener sin problema.
A partir de la media maratón fue cuando había que apostar de verdad por hacer menos de las 3 horas o no. A Juan se le notaba muy motivado para apretar un poco mas, no paramos de hablar durante la carrera de los ritmos cada kilómetro y motivándonos uno a otro, a partir del kilómetro 27 se marcho del grupo. Yo me quede en el grupo de 3 horas intentando conservar todas las fuerzas posibles, para no perder todo lo que había conseguido hasta ese momento. En el kilómetro 30 entramos en el Parque S.Giuliano todavía podía ver a Juan a lo lejos, pero ese era el momento de aguantar como fuese en el grupo de tres horas. Al principio de la maratón, en el grupo éramos del orden de treinta, a esas alturas solo quedábamos del orden de diez, unos 5 habían apretado el ritmo y el resto se habían descolgado. Yo en el parque S.Giuliano tuve dos momentos de dudas si debería bajar el ritmo por si después me pasaba factura y en lugar de 3 horas al final hacia 3 horas y 20 minutos. Pero no quería perder la oportunidad de luchar por lo conseguido hasta ese momento. Sobre el kilómetro 32 y medio comenzamos a correr sobre el puente Libertà.
El asfalto del puente era especialmente duro, o al menos eso me parecía a mi y el calor había comenzado a hacer de las suyas. Durante 3 kilómetros me desenvolví muy bien dentro del grupo, pero a partir del kilómetro 35 y el avituallamiento liquido empezaron mis problemas. En el avituallamiento perdí unos 10 metros respecto al grupo al querer hidratarme. En un principio quise apretar y cazar, pero me decidí por poner un ritmo y cazar progresivamente. Durante unos 5 minutos no pude bajar la diferencia, pero tampoco aumento. Me adelanto un hombre bastante alto que igual que yo quería cazar al grupo del globo, estuvimos juntos hasta el kilómetro 38. Viendo que la cosa no progresaba, dije "ahora o nunca" y empecé a bajar el ritmo entorno a los 4:05, el hombre no me pudo seguir. Justo al final del punte, en torno al kilómetro 39 y medio, fue cuando cacé de nuevo al grupo del Globo, en el cual solo quedaban 5 corredores. Fue en ese momento cuando me di cuenta que lo tenia hecho, que mi tiempo seria menor a las tres horas.
Desde ese punto me motive muchísimo, después del kilómetro 40 y medio el globo me animo a seguir para delante. Lo que quedaba era lo mejor, entre puente y puente dentro de Venecia fui acelerando el ritmo, llegué a hacer los últimos 3 kilómetros a un ritmo de 3:57. Me emocione al ver la meta tan cerca, y los últimos 3 puentes los pase como una bala para bajar lo mas posible la marca en la meta. Al final el tiempo fueron 2:58:37, a un ritmo medio de 4:11 y con unas pulsaciones medias de 177ppm.
Por mucho que escriba u os describa las sensaciones en la meta, ese sentimiento es indescriptible. En la meta llore abrazado a Juan, que me había sacado en la meta 7 segundos. No hay mayor placer, que superar un reto que en un principio veías inalcanzable, pero que después de meses de entrenamiento bien hecho es un objetivo alcanzable, palpable.
| Distanza | Pos. ASS | Pos. M/W | Pos. CAT | Tempo | RealTime | Parziale | min/Km | |
| Dolo (5K) | 5000 | 439 | 420 | 58 | 00:21:38 | 00:20:52 | 4.19 | |
| Oriago (15K) | 15000 | 395 | 378 | 52 | 01:04:12 | 01:03:26 | 00:42:33 | 4.16 |
| Marghera (1/2 mar.) | 21097 | 407 | 389 | 56 | 01:30:00 | 01:29:14 | 00:25:47 | 4.15 |
| Mestre (25K) | 25000 | 370 | 354 | 50 | 01:46:39 | 01:45:54 | 00:16:39 | 4.15 |
| Parco S.Giuliano (30K) | 30000 | 336 | 323 | 47 | 02:08:02 | 02:07:16 | 00:21:22 | 4.16 |
| Ponte Libertà (35K) | 35000 | 294 | 281 | 43 | 02:29:21 | 02:28:35 | 00:21:18 | 4.16 |
| Venezia (39.2K) | 39200 | 257 | 244 | 36 | 02:47:32 | 02:46:46 | 00:18:10 | 4.16 |
| Arrivo (42K) | 42195 | 215 | 202 | 33 | 02:59:23 | 02:58:37 | 00:11:51 | 3.57 |
Un saludo fuerte y nos vemos en el IRONMAN de Lanzarote!
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