link a la ruta en Wikiloc para que os la podáis descargar y cargarla en vuestro dispositivo GPS
Hora comienzo: 20:58, Tiempo: 1 hora 07 minutos 46 segundos, Distancia: 13,38 Km, Frecuencia cardiaca media: 163 ppm, Ascenso total: 467 metros, Descenso total: 544 metros, Calorías: 927 cal.
Hoy me ha llovido, para ser exactos me ha caído agua-nieve, y por ello os muestro las pintas que llevo con el gorro la luz, etc
Un saludo y nos vemos en la carretera
Zonas de entrenamiento en carrera y ciclismo
martes, 30 de septiembre de 2008
Carrera a Pie München - Munich 13,38Km
Publicado por Ironsergio en 23:55
Labels: Caretos, Entrenamiento carrera pie, preparación fondo aeróbico