30_11_07_Entren Gimnasio

Hora comienzo: 19:34.

Calentamiento carrera en cinta: 10 minutos.

Entrenamiento general de pesas orientado a la mejora del ciclismo:50 minutos.

Carrera en cinta: Tiempo: 30 minutos 12 segundos, Frecuencia cardiaca media: 151 ppm.