05_11_07_Carrera a pie

Hora comienzo: 22:04, Tiempo: 55 minutos 06 segundos, Distancia: 9.55 Km, Frecuencia cardiaca media: 142 ppm, Ascenso total: 696 metros, Descenso total: 713 metros, Calorías: 686 cal. Después del día descanso, me doy cuenta que las piernas se han recuperado y que sigo progresando. No sé como explicarlo, pero el corazón hoy me ha respondido muy bien he hecho dos cambios de ritmo y he subido de pulsaciones, pero rápidamente he recuperado las pulsaciones bajas de carrera continua, esto significa que voy por el buen camino. No quiero ni pensar como voy a estar dentro de un dos meses cuando termine mi entrenamiento de fondo aeróbico, jeje.