18_10_07_Carrera a pie

Hora comienzo: 18:27, Tiempo: 1 hora 07 minutos 46 segundos, Distancia: 11.29 Km, Frecuencia cardiaca media: 141 ppm, Ascenso total: 619 metros, Descenso total: 605 metros, Calorías: 807 cal. Hoy he salido a entrenar en dirección a donde suele correr Alfredo un amigo mío, al final nos hemos encontrado y hemos estado un rato corriendo juntos y hablando. El entrenamiento ha estado bien, se empieza a notar el frío y tengo que salir con toda la ropa posible. Espero no pillar ningún resfriado que me corte la planificación. Buen día en el trabajo y en el entrenamiento.